Начал дома заниматься, пока результата никакого не вижу. Подскажите, как эффективно проработать грудные мышцы? Какие именно упражнения нужно делать?
Акцент на грудь
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12020-11-08 00:26:31
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-05-18
- Сообщений: 43
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
9 часов 59 минут - Последний визит:
2024-03-27 16:31:50
Поделиться22020-11-08 00:47:16
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-05-17
- Сообщений: 48
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 часов 12 минут - Последний визит:
2021-02-03 19:12:57
Доброго времени суток! Эти упражнения нужно делать лежа с гантелями в руках, представьте себе, что вы обнимаете дерево, выполняйте 8-15 раз за сет. Вот тут можете почитать об разведении гантелей лежа подробно https://musclefit.info/razvodka-ganteley-lezha/ Здесь и видео можно просмотреть. Удачи вам в ваших начинаниях!
Поделиться32020-11-08 00:52:08
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-05-23
- Сообщений: 37
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 55 минут - Последний визит:
2021-02-02 15:15:10
Я думаю, что лучше всего оставить затею с домашними упражнениями, вот не хватит на долго любого человека, сколько моих знакомых начинали и так и не занимаются сами, я считаю, что лучше в спортзал ходить и делать все с тренером.
Поделиться42020-11-08 01:00:35
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-05-19
- Сообщений: 61
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 часов 14 минут - Последний визит:
2024-03-27 16:28:42
Мой муж тренер и я тоже занимаюсь женским бодибилдингом. Скажу вам, ребят, что все возможно, если очень захотеть, то можно и дома заниматься и нормальный результат иметь.
Поделиться52020-11-12 11:51:36
- Новичок
- Зарегистрирован: 2020-11-12
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
40 минут - Последний визит:
2021-02-01 12:34:57
Я думаю, что лучше всего оставить затею с домашними упражнениями, вот не хватит на долго любого человека, сколько моих знакомых начинали и так и не занимаются сами
Страница: 1
