Доброго дня. Скиньте информацию, посоветуйте ситему тренировок для дома? Всем спасибо за ответы.
Посоветуйте ситему тренировок для дома?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12018-11-29 08:58:20
- Участник
- Зарегистрирован: 2018-11-25
- Сообщений: 52
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 24 [2000-10-13]
- Провел на форуме:
1 час 1 минуту - Последний визит:
2019-07-31 13:20:35
Поделиться22019-03-31 23:02:52
подыму немного вопрос, если можно помимо программы для тренировок в домашних условиях, скиньте контакты проверенного тренера по йоге. Хотел бы попробовать провести пару тренировок на дому перед тем, как взять абонемент в зале.
Поделиться32019-03-31 23:30:54
alexis написал(а):
подыму немного вопрос, если можно помимо программы для тренировок в домашних условиях, скиньте контакты проверенного тренера по йоге. Хотел бы попробовать провести пару тренировок на дому перед тем, как взять абонемент в зале.
Поищи через Protrener, там обычно много кандидатур выставляют в различных видах спорта (в том числе и йоги) - клик. По поводу программы для домашних занятий, поищи в YouTube программу Шварца и Игоря Войтенка. Для результата придется потрудиться на износ, но результат гарантирован! По Шварцу много кто тренился из популярных личностей (тот же Д. Джонсон), но там скорее для зала подойдет, чем для домашних тренировок... В общем, если будет желание - пиши в личку, я поищу в закладках)
Отредактировано igorekz (2019-04-02 14:34:29)
Поделиться42019-05-21 19:20:18
- Участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2019-05-21
- Сообщений: 86
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 14 минут - Последний визит:
2021-02-04 11:04:10
Джиллиан Майклс
Поделиться52020-02-28 15:27:07
В ютубе масса тренингов по занятиям йогой в домашних условиях, было бы желание.
Поделиться62020-02-29 12:59:20
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-07-08
- Сообщений: 180
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
19 часов 13 минут - Последний визит:
2024-04-27 17:10:24
Могу порекомендовать вам познавать основы йоги для начинающих в этой https://yogarossia.ru/yoga/osnovy/dlya- … shhix.html статье нашел много полезной для себя информации. Практиковать йогу можно всем, но при некоторых заболеваниях стоит перед занятиями проконсультироваться с лечащим врачом. Это поможет избежать негативных последствий и осложнений. Возможно будет составлена индивидуальная программа йоги.
Поделиться72020-05-30 21:50:35
На Ютьюбе видеоуроки есть разные (мне нравится, как дает информацию девушка с канала tgym)и бутылки литровые с водой, если нет инвентаря рекомендую заниматься 2-3 раза в неделю для начала, затем можно увеличить количество тренировок. И чередовать день ног, рук, пресса, кардио, чтобы мышцы отдыхали и в тоже время были в тонусе
Отредактировано Алена (2020-05-31 14:02:21)
Поделиться82020-08-07 19:11:27
В Ютьюбе масса роликов по теме занятия спортом и йогой. Их особенно много на английском языке (у некоторых есть субтитры на русском). Посмотрите приложения в PlayMarket или AppStore. Моя подруга пользуется следующей системой: ранним утром небольшая растяжка, ближе к полудню обычная тренировка на ягодицы, после обеда улучшение пресса ну и в конце дня, вечером, тоже небольшая расстяжка.
Поделиться92022-02-20 07:10:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2018-03-15
- Сообщений: 461
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 42 [1982-08-04]
- Провел на форуме:
1 день 14 часов - Последний визит:
2023-08-10 07:59:53
Можно в общем то и йогой начать заниматься благо сейчас такая возможность есть во многих местах города. Как по мне так йога екатеринбург https://fitnessekb.ru/yoga неплохое решение. И здоровье поправить и мышцы развить должным образом.
Страница: 1
