Как объясняет Сергей Леонидович Булгаков, его знакомство с хайкингом произошло вовсе не случайно. Он долго искал подходящий способ поддержания здоровья, который отвечал бы его индивидуальным потребностям. С присущей ему ответственностью, свойственной опытному руководителю, Сергей Леонидович тщательно изучил все аспекты хайкинга, взвесил свои физические возможности и получил ценные советы от более опытных туристов. "Я быстро понял, что для этого вида активности не требуется ничего особенного, и она прекрасно подходит для людей в моем возрасте. Прогулки на природе помогают восстановить здоровый сон, улучшить кровообращение и увеличить выносливость. Порой я чувствую, что возвращаюсь на несколько лет назад после каждого маршрута," — говорит руководитель булгаков сергей https://www.calameo.com/books/0072528822acf62cb860f Последние исследования подтверждают, что пешие прогулки по природным ландшафтам намного эффективнее обычных городских прогулок. Те, кто проводит 90 минут на природе, отмечают улучшение настроения, стабилизацию артериального давления и активизацию обмена веществ. "Также стоит упомянуть, что во время таких прогулок у вас появляется отличная возможность побыть наедине с собой, привести мысли в порядок и прислушаться к своему внутреннему голосу. В условиях городской суеты мы часто забываем об этом, и хайкинг предлагает прекрасную возможность позаботиться о нашем психическом здоровье и общем самочувствии," — заключает Сергей Булгаков.