Девочки, как худеть? Я уже не знаю что и делать, лишних килограммов за период карантина набрала много, а скинуть не получается, дайте дельный совет, что делать?
Как худеть?
Сообщений 1 страница 10 из 14
Поделиться12020-09-12 23:55:37
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-05-19
- Сообщений: 61
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 часов 14 минут - Последний визит:
2024-03-27 16:28:42
Поделиться22020-09-13 08:25:04
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-05-16
- Сообщений: 43
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
5 часов 28 минут - Последний визит:
2021-02-02 08:55:11
На самом деле худеть очень легко и просто, нужно уменьшить порции и питаться по графику. Каждый прем пищи не раньше чем через 2,5 - 3 час, за полчаса до еды выпивать стакан воды и после еды через час. Если соблюдать все эти требования, то обязательно вес будет уходить. Ко всему еще можно добавить чай для похудения, купить его можно тут https://www.wildberries.ru/catalog/5459687/detail.aspx
Поделиться32020-09-13 08:31:16
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-05-24
- Сообщений: 34
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 41 минуту - Последний визит:
2021-02-02 08:49:47
Я вообще этм не страдаю, кушаю что хочу и когда хочу, а спорт терпеть не могу и не поправляюсь, видимо у меня такое телосложение и так устроен мой организм...
Поделиться42020-09-13 10:27:49
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-05-19
- Сообщений: 61
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
8 часов 14 минут - Последний визит:
2024-03-27 16:28:42
Я даже не представляю как это питаться по времени, наверное это очень сложно, а может быть как и многое другое всего лишь навсего дело привычки.
Поделиться52020-09-13 10:30:21
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-05-16
- Сообщений: 43
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
5 часов 28 минут - Последний визит:
2021-02-02 08:55:11
Это так кажется, что сложно, на самом деле все легко и хорошо получается, главное понимать четко для чего вам это нужно. Да и психологический настрой тоже очень важен.
Поделиться62020-09-14 23:19:37
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-10-08
- Сообщений: 20
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 52 минуты - Последний визит:
2020-12-09 12:21:37
Конечно, и правильное питание, и психологический настрой в похудении очень важен. Но если вы еще не будете заниматься спортом, то хороший результат маловероятен. Даже не обязательно делать комплексную тренировку в спортивном зале, можно просто поприседать дома. А если вы еще захотите лучше подкачать ноги и ягодицы, то можете их утяжелить штангой. Поэтому если надумаете, то тут можете посмотреть, как правильно приседать https://musclefit.info/kak-pravilno-prisedat/
Отредактировано Edik (2020-09-14 23:23:32)
Поделиться72021-01-07 01:38:25
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-07-05
- Сообщений: 75
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
9 часов 6 минут - Последний визит:
2022-02-15 07:35:29
Ласковая написал(а):
На самом деле худеть очень легко и просто, нужно уменьшить порции и питаться по графику. Каждый прем пищи не раньше чем через 2,5 - 3 час, за полчаса до еды выпивать стакан воды и после еды через час. Если соблюдать все эти требования, то обязательно вес будет уходить. Ко всему еще можно добавить чай для похудения
А я вспомнила про ленивую диету. Это когда нужно перед каждым приемом пищи выпивать по стакану воды, за 30 минут. В этом есть какой-то смысл, потому что за это время уже и забудешь о том, что хотел перекусить) И потом мы часто принимаем за голод чувство жажды, это правда
Поделиться82021-01-07 01:45:58
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-02-24
- Сообщений: 52
- Уважение: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
4 часа 34 минуты - Последний визит:
2022-02-16 08:40:57
А я уже решила, что после праздников сажусь на интервальное голодание. Подружка говорит, что за месяц сбросила на таком питании уже 5 килограммов. Еще вот тут нашла сайт о похудении https://tochka-pohudeniya.ru/, нашла там много классных советов - и о диетах, питании, процедурах разных. Хочу еще обертывания начать делать, а то целлюлит на бедрах есть
Поделиться92021-11-03 10:54:01
Ну вот как человек знающий, я вам скажу, что ограниченно думать, что стоит пить только один протеин и этого будет достаточно.
Первое, что надо, конечно да, белок. Поэтому берите протеин. Мне лично больше нравится протеин Казеин Inner Armor CASEIN PEAK https://creatine.in.ua/ , уже два года как перешел на него. Дальше не менее важный момент, аминоксилоты - они дадут больший прогресс, выносливость во время тренировок, энергию.
Отредактировано tangarin (2021-11-04 16:00:36)
Поделиться102021-11-12 14:42:23
- Новичок
- Зарегистрирован: 2018-12-14
- Сообщений: 18
- Уважение: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 10 минут - Последний визит:
2021-11-12 14:45:14
Может меньше кушать)
